INTERVIU: Carmen Fit, antrenoarea vedetelor

INTERVIU: Carmen Fit
Read more articles about

Carmen Fit spune că mereu este dezastru când gătește, dar cele câteva poze cu mâncare pe care le-a postat pe conturile ei de socializare nu par să demonstreze acest lucru. Și chiar dacă ar fi așa, pentru sănătate... orice este permis!

Este din Brașov, iar majoritatea exercițiilor le recomandă online. Multe dintre vedetele autohtone au apelat la ea și au avut rezultate incredibile în timp record. Gina Pistol, Claudia Pavel, Sore sau Andreea Bănică sunt doar câteva dintre VIP-urile care au urmat sfaturile ei. În doar câteva săptămâni, cu o dietă personalizată și un plan de exerciții,  Carmen Fit poate transforma pe oricine, dacă bineînțeles... există și un gram de ambiție.

Crezi că este o presiune socială mai mare asupra femeilor legată de slăbit, decât asupra bărbaților?
Da, este o presiune mai mare cu siguranță. Societatea are pretenția ca femeia să arate bine întotdeauna, fie că ea este după o sarcină, fie că este pur și simplu, așteptările sunt mari, atât din partea bărbaților, dar și mai mult din partea femeilor. Ele au tendința mult mai mare de a se compara una cu cealaltă; consider că de aici s-a creat presiunea.

Fetele de la sală, știindu-mă lângă ele, sunt mai relaxate și trișează mai mult cu alimentația.

Am observat că antrenezi și bărbați. Sunt mai conștiincioși decât femeile sau nu?
Nu pot spune că sunt mai conștiincioși. (Râde). Oamenii au încredere în mine și urmează programele mele fiind siguri că vor avea rezultate „wow”, iar asta contează foarte mult -când pleci cu un mindset pozitiv! Faptul că vezi rezultate încă după prima săptămână, te face să mergi mai departe și să îți dorești și mai mult!

👏🏾👏🏾👏🏾#onlinetraining #homeworkout #carmenfit #

Gepostet von Carmen Sorban am Donnerstag, 19. März 2020

Există diferențe fundamentale între ceea ce recomanzi femeilor și bărbaților, atât la sală, cât și în bucătărie?
Principiul se schimbă în funcție de scop, atât la femei cât și la bărbați! Dacă un bărbat vrea să pună masă musculară, cu siguranță va avea alt raport de macronutrienți și numărul de calorii mult mult mai mare față de cineva care dorește să  slăbească.

Care este ingredientul de care ar trebui să se ferească orice femeie care vrea să slăbească?
Aș spune grăsimile.

Dar cel care nu trebuie să lipsească dintr-o alimentație corectă?
Echilibrul între grăsimi, carbohidrați și proteine! Niciunul din acești macronutrienți nu trebuie exclus, dar în general, în linie mare trebuie evitată mâncarea procesată, junk-food, prăjeli!

View this post on Instagram

😜

A post shared by Fitness🏋️‍♂️ (@carmenfit) on

Cât de repede se obțin rezultate cu antrenamentele și dietele recomandate de tine? Ne poți da câteva exemple tipice?
Rezultatele apar după prima săptămână. Un kilogram pe săptămână este media de slăbire. Când vorbim de multe kilograme în plus, scăderea poate fi și mai mare. Există și cazuri când procesul este mai lent, dar depinde mult și de alți factori, cum ar fi dereglările hormonale sau intoleranțele.

Cam câți dintre elevii tăi respectă în totalitate ceea ce le recomanzi, câți renunță și din ce motive?
În general persoanele pe care le antrenez online se țin de treabă și au rezultate extraordinare. Să zic 90% dintre ele. Fetele de la sală, știindu-mă lângă ele, sunt mai relaxate și trișează mai mult cu alimentația. Iar 10% renunță fie din lipsă de timp, fie din comoditate... sau, dacă nu au un progres rapid, se descurajează.

Dacă nu ai fi fost antrenor de fitness, ce ți-ar fi plăcut să faci?
Nu îți pot răspunde la aceasta întrebare, pentru că nu ma văd făcând altceva. Simt că am fost făcută pentru acest job.

Ce preferă Carmen Fit

Micul dejun sau cina?
Mic dejun.

Conopidă sau bacon?
Conopidă.

Smoothie sau limonadă?
Smoothie.

Restaurant sau street-food?
Restaurant.

Sushi sau sarmale?
Sushi.

Ciocolată sau înghețată?
Ciocolată.

Ce nu ai mânca niciodată?
Slănină.

Cel mai mare dezastru în bucătărie a fost când...
Mereu este dezastru când gătesc...

Ce restaurant din Brașov ne-ai recomanda?
Cu siguranță Prato.

Cu ce mâncare te-ai lăsa cucerită?
Orice cu fructe de mare.

Rețeta ta preferată, pe care ai recomanda-o și cititorilor SoDelicious este...
Gătesc foarte simplu, deci o rețetă „wow” nu îți pot da, dar un mic dejun preferat ar fi pancakes cu ricotta, unt de arahide și gem.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *