Triptofan, melatonină, minerale şi vitamine: le regăsim în câteva dintre alimentele care ne ajută să dormim mai bine. Iată ce spun specialiştii! O alimentaţie sănătoasă ne poate ajuta inclusiv să avem un somn mai bun. Nu doar că nu este recomandat să luăm cina seara târziu, dar ar trebui să evităm, pe cât posibil, să … Continuă lectura Alimente care ne pot ajuta să dormim mai bine