Nutrienţii esenţiali care menţin sănătatea ochilor şi care previn problemele de vedere sunt vitaminele A, C, E, zincul, luteina şi zeaxantina, plus acizii graşi Omega 3. Iată cum arată dieta ochilor sănătoşi! De-a lungul timpului, specialiştii oftalmologi au efectuat studii ale căror rezultate au arătat o legătură între anumiţi nutrienţi din alimente şi reducerea riscului … Continuă lectura Nutrienţi esenţiali pentru o vedere mai bună. Ce alimente poţi consuma?