Când vine vorba de grăsimi, există un tip anume la care nu ai cum să renunți: acizii grași Omega. O alimentație adecvată include consumul echilibrat de proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, vitamine și minerale. Dintre toate, grăsimile au dobândit o reputație controversată. Însă e important să poți face o diferență clară între „grăsimile bune” și „grăsimile … Continuă lectura Cele mai bune surse alimentare de acizi grași Omega 3, 6, 7 și 9