Chiar dacă mulți dintre noi suntem conștienți de beneficiile pe care nucile și semințele le au pentru sănătate, puțini le integrăm în mod constant în dieta zilnică. Mai ales iarna, nucile și semințele nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră. Pe lângă faptul că sunt o sursă bună de grăsimi, fibre și proteine, pot … Continuă lectura De ce să incluzi nuci și semințe în dieta ta zilnică