Ciocănele marinate la cuptor
Sigur ai mai gustat ciocănele de pui la cuptor, dar aici îți propunem o variantă care se potrivește perfect și dietei Paleo. Prin urmare, ce-ai zice dacă, înainte de a băga ciocănelele la cuptor, le-ai lăsa la marinat într-un amestec irezistibil de condimente, suc de lămâie și ulei de măsline?
Ingrediente necesare pentru ciocănele marinate la cuptor
2 căței de usturoi, zdrobiți
1 linguriță coajă rasă de lămâie
1 linguriță oregano
1 linguriță sare de mare
1 linguriță paprika
piper
8 ciocănele de pui
3-4 linguri suc de lămâie
3-4 linguri ulei de măsline
Cum să prepari ciocănele marinate la cuptor
- Amestecă toate condimentele într-un castron mai mare.
- Adaugă ciocănelele, toarnă sucul de lămâie și uleiul și amestecă bine.
- Acoperă castronul cu folie de plastic și lasă la marinat 2 ore.
- Transferă ciocănelele marinate într-un vas de copt și bagă-le la cuptor 30 minute la 220˚C.