Terci din ovăz cu zmeură și afine
Nu e bine „să faci ceva terci”, dar e bine să mănânci terci, o mâncare sănătoasă, tradițională și veche de când lumea. Terciul nostru este din tărâțe de ovăz și l-am upgradat cu fructe de pădure (zmeură, afine). În 10 minute a fost gata, iar apoi l-am mâncat pe nerăsuflate.
Ingrediente necesare pentru terci din ovăz cu zmeură și afine
2 căni apă
⅓ cană zmeură
½ cană afine
1 cană tărâțe de ovăz
1 linguriță stevia
Cum să prepari terci din ovăz cu zmeură și afine
- Fierbe în apă zmeura și afinele timp de 2-3 minute.
- Adaugă tărâțele și stevia și gătește la foc mic 3 minute sau până sunt făcute.